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こんばんは～。
ちょっと蒸し暑かったですが、少しは落ち着いてきたでしょうかね・・・
最近食事制限しながら運動少しだけ始めたので、あちこちが筋肉痛です(笑)
今日は階段トレやっていこうと思ってます。
みなさんも季節の変わり目なので、気分がすぐれない方もいらっしゃると思いますが、ちょっと体動かすと
いいみたいですよ！
ぜひお試しください